朝:トースト、コーヒー、白バラヨーグルト 昼:弁当 ピカタ、パプリカとエリンギをオリーブオイルで焼いたの、菜の花のナムル、ごはん 夜:とろろととんぶり、ごはん、揚げ出し豆腐、茄子、ささみを大葉で巻いて揚げたの チェック作業
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